Angepasst an Ihre individuellen Bedürfnisse strukturiere ich unsere gemeinsamen Yogastunden flexibel, individuell und klar und schaffe einen Raum, in dem das "Sein" im Vordergrund steht. Als ausgebildete Yogalehrerin für Hatha- Yoga, Vinyasa und Fortbildungen in Yin-Yoga, sowie als Faszientrainerin, integriere ich die Elemente dieser Schulen nach Ihren individuellen Wünschen und Ihrer Tagesform. Jede Yogastunde beginnt mit einem kleinen Warm-Up. Der Fokus auf unsere bewusste Atmung ist hierbei der erste Schritt um in Verbindung mit uns selbst zu treten und im jetzigen Moment anzukommen. Während sowohl Hatha-Yoga, als auch Vinyasa-Yoga kraftvolle "aktive" Yogastile sind, ist Yin-Yoga eine eher sanfte Form, bei der die Asanas länger auf passive Weise gehalten werden um das fasziale Gewebe, sowie unsere Gelenke anzusprechen. Dieser sanfte Yogastil eignet sich insbesondere um das eigene Körpergefühl wahrzunehmen und sich zu entspannen. Alle Yogastile aktivieren auf ihre Weise unsere innere Kraft und unterstützen uns dabei in die eigene Mitte zu finden. Abschließend gibt es die wohl verdiente Ruhephase- Shavasana- auf Wunsch begleitet durch eine entspannende geführte Meditation.